عندما يحل موسم البرد والإنفلونزا، يبحث الكثيرون عن علاجات طبيعية لتخفيف الأعراض وتسريع الشفاء. من بين العديد من الحلول العشبية والمعالجة المثلية، يعد زيت الأوريجانو أحد أقوى العلاجات الطبيعية لدعم تخفيف الأعراض وتقليل التهاب الجهاز التنفسي. هذا الزيت العطري القوي مليء بالمركبات التي تدعم جهاز المناعة وتساعد في محاربة الفيروسات والتهابات الجهاز التنفسي. دعونا نستكشف كيف يمكن أن يساعد زيت الأوريجانو في نزلات البرد والإنفلونزا وفعاليته وكيفية استخدامه بأمان.
ما هو زيت الأوريجانو؟
زيت الأوريجانو هو زيت أساسي مستخرج من نبات الأوريجانو، وخاصة أنواع الأوريجانو البرية مثل أوريجانوم فولجار وثيموس كابيتاتوس. يستخدم منذ فترة طويلة كعلاج طبيعي لمجموعة متنوعة من الأمراض، بما في ذلك التهابات الجهاز التنفسي.
قد يساعد زيت الأوريجانو البري في علاج نزلات البرد والإنفلونزا بسبب مركباته النشطة، والتي تشمل:1,2
- حمض الروزمارينك: له خصائص مضادة للهستامين قد تساعد في تقليل الالتهاب والاحتقان.
- الثيمول: مطهر طبيعي يحارب البكتيريا والفيروسات.
- كارفاكرول: مضاد قوي للأكسدة بخصائص مضادة للميكروبات.
- بيتا كاريوفيلين: قد يدعم جهاز المناعة ويساعد في علاج الالتهابات.
- Naringenin: يحتوي على خصائص مضادة للأكسدة وداعمة للمناعة.
فعالية زيت الأوريجانو
تظهر الأبحاث أن زيت الأوريجانو يمتلك خصائص مضادة للميكروبات والفيروسات والالتهابات، مما يجعله علاجًا واعدًا لنزلات البرد والإنفلونزا.3 تشير الدراسات إلى أن زيت الأوريجانو قد:1
- تساعد على منع نمو البكتيريا والفيروسات التي تسبب التهابات الجهاز التنفسي.
- يقلل الالتهاب في الجهاز التنفسي ويخفف الأعراض مثل الاحتقان والتهاب الحلق.
- يعزز وظيفة المناعة، مما قد يؤدي إلى تقصير مدة المرض.
في حين أن هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات السريرية لفهم تأثيرات زيت الأوريجانو على الالتهابات الفيروسية بشكل كامل، فإن الكثير من الناس يقسمون به كعلاج طبيعي خلال موسم البرد والإنفلونزا.
كيفية استخدام زيت الأوريجانو لنزلات البرد والإنفلونزا
يمكن استخدام زيت الأوريجانو بطرق مختلفة للمساعدة في تخفيف أعراض البرد أو الأنفلونزا، بما في ذلك من خلال موزع ، موضعياً، أو في كبسولات. فيما يلي بعض أسهل الطرق للاستمتاع بفوائد الأوريجانو.
- الاستهلاك الفموي: أضف قطرتين إلى ثلاث قطرات من زيت الأوريجانو إلى كوب من العصير أو اخلطه بملعقة من جوز الهند أو زيت الزيتون. خذ هذا الخليط ثلاث إلى أربع مرات يوميًا.
- كبسولات: إذا كان طعم زيت الأوريجانو قويًا جدًا، يمكنك تناول كبسولات زيت الأوريجانو. اتبع تعليمات الجرعة المتوفرة على الزجاجة.
- الناشر أو استنشاق البخار: أضف بضع قطرات من زيت الأوريجانو إلى الناشر لتنقية الهواء والمساعدة في تخفيف الاحتقان. بدلاً من ذلك، يمكنك إضافة بضع قطرات إلى وعاء من الماء الساخن، وتغطية رأسك بمنشفة، واستنشاق البخار للتخفيف.
- التطبيق الموضعي: اخلطي زيت الأوريجانو مع زيت ناقل (مثل جوز الهند أو زيت الزيتون) وضعيه على الصدر أو الحلق أو باطن القدمين للحصول على دعم مناعي إضافي.
- شراب زيت الأوريجانو للأطفال: تتوفر شراب زيت الأوريجانو الخاص للأطفال الصغار، ولكن اتبع دائمًا تعليمات الجرعة واستشر طبيب الأطفال قبل الاستخدام.
لتجربة الفوائد الكاملة لهذه العشبة، قم دائمًا بشراء زيت الأوريجانو من مصدر موثوق لضمان حصولك على منتج نقي عالي الجودة.
الآثار الجانبية المحتملة
على الرغم من أن زيت الأوريجانو علاج طبيعي، إلا أنه يمكن أن يسبب آثارًا جانبية لدى بعض الأفراد. تشمل الآثار الجانبية المحتملة:
- مشاكل الجهاز الهضمي: الغثيان والقيء والإسهال وعدم الراحة في المعدة شائعة عند تناول زيت الأوريجانو بجرعات عالية أو على معدة فارغة. قد يسبب أيضًا حرقة المعدة أو تهيجًا في الجهاز الهضمي.
- التعب والضعف: قد يعاني بعض الأفراد من الشعور بالتعب أو الدوخة أو الضعف العام بعد تناول زيت الأوريجانو.
- ردود الفعل التحسسية: الأشخاص الذين يعانون من الحساسية تجاه النباتات في عائلة Lamiaceae، مثل النعناع أو الريحان أو المريمية أو اللافندر، قد يكون لديهم رد فعل تحسسي تجاه زيت الأوريجانو، مما يؤدي إلى تهيج الجلد أو التورم أو صعوبات التنفس.
- زيادة خطر النزيف: يحتوي زيت الأوريجانو على خصائص طبيعية لتخفيف الدم، مما قد يزيد من خطر النزيف. يجب تجنبه من قبل أولئك الذين يتناولون مخففات الدم أو يستعدون للجراحة.
- آلام العضلات والصداع: يبلغ بعض المستخدمين عن آلام العضلات أو صداع التوتر بعد تناول زيت الأوريجانو.
- الدوار والدوخة: الجرعات العالية من زيت الأوريجانو قد تسبب الدوار أو الدوخة، مما قد يؤدي إلى مشاكل التوازن أو السقوط.
- التأثيرات الهرمونية: قد يؤثر زيت الأوريجانو على مستويات الهرمون ولا ينصح به عمومًا للحوامل أو المرضعات.
من يجب أن يتجنب زيت الأوريجانو؟
من الضروري التحدث مع طبيبك قبل تناول زيت الأوريجانو، خاصة إذا كنت تندرج في أي من هذه الفئات:
- الأفراد الذين يعانون من أمراض القلب أو ارتفاع ضغط الدم
- الأشخاص الحوامل أو المرضعات
- أولئك الذين يتناولون أدوية تخفيف الدم
- الأشخاص الذين يعانون من قرحة المعدة أو اضطرابات الجهاز الهضمي
- الرضع والأطفال الصغار
الرأي الختامي
زيت الأوريجانو هو علاج طبيعي قوي قد يساعد في مكافحة نزلات البرد والإنفلونزا من خلال دعم جهاز المناعة ومكافحة الالتهابات. ومع ذلك، يجب استخدامه بحذر وبجرعات مناسبة لتجنب الآثار الجانبية المحتملة. إذا كنت تبحث عن طريقة طبيعية للبقاء بصحة جيدة خلال موسم البرد والإنفلونزا، فقد يكون زيت الأوريجانو إضافة مفيدة لروتينك الصحي. استشر دائمًا مقدم الرعاية الصحية قبل استخدام زيت الأوريجانو، خاصة إذا كنت تعاني من حالات صحية أساسية.
المراجع:
- ليفا-لوبيز إن، جوتيريز-جريجالفا إي بي، فازكويز-أوليفو جي، هيريديا جي بي. زيوت الأوريجانو الأساسية: نشاط بيولوجي يتجاوز خصائصها المضادة للميكروبات. الجزيئات : مجلة الكيمياء التركيبية وكيمياء المنتجات الطبيعية. 2017؛ 22 (6): 989.
- غوتيريز-جريجالفا إي بي، بيكوس-سالاس إم إيه، ليفا-لوبيز إن، كريولو-ميندوزا إم إس، فازكويز-أوليفو جي، هيريديا جي بي. مركبات الفلافونويد والأحماض الفينولية من الأوريجانو: الحدوث والنشاط البيولوجي والفوائد الصحية. النباتات. 2017؛ 7 (1): 2.
- لو إم، داي تي، موراي سي كيه، وو إم إكس. خاصية مبيد للجراثيم لزيت الأوريجانو ضد العزلات السريرية المقاومة للأدوية المتعددة. ميكروبيوم أمامي. 2018؛ 9 (أكتوبر): 2329.
إخلاء مسؤولية:لا يهدف هذا المركز الصحي إلى تقديم التشخيص...
إقرأ المزيد
لا تهدف هذه المدونة إلى تقديم التشخيص أولا يهدف هذا المركز الصحي إلى تقديم التشخيص أو العلاج أو المشورة الطبية. اقرأ المزيد. المحتوى المقدم في هذا المركز الصحي هو لأغراض إعلامية فقط. يرجى استشارة طبيب أو أي متخصص آخر في الرعاية الصحية فيما يتعلق بأي تشخيص طبي أو صحي أو خيارات علاجية. لا ينبغي اعتبار المعلومات الواردة في هذا المركز الصحي بديلاً عن المشورة من متخصص في الرعاية الصحية. الادعاءات الواردة حول منتجات معينة في هذا المركز الصحي غير معتمدة لتشخيص أو علاج أو شفاء أو منع الأمراض.
جدول المحتويات
