تم تحديث تفضيلاتك لهذه الجلسة. لتغيير إعدادات حسابك بشكل دائم، انتقل إلى
للتذكير، يمكنك تحديث بلدك أو لغتك المفضلة في أي وقت من
> beauty2 heart-circle sports-fitness food-nutrition herbs-supplements pageview
انقر لعرض بيان إمكانية الوصول الخاص بنا
خصم يصل إلى 20% على العلامات التجارية لهذا الأسبوع
أفضل الأسعار في العالم
تطبيق iHerb
checkoutarrow
TN
مكملات غذائية
رياضة
منتجات الاستحمام
تجميل
بقالة
منزل صحي
الأطفال
حيوانات أليفة
العلامات التجارية من A إلى Z
موضوعات صحية!
مميز
الأكثر مبيعاً
جرب
جديد
مركز الصحة
مركز الصحة

مركز الصحة
الصفحة الرئيسية
فئات
الأكثر شعبية
الصحة
لياقة
تَغذِيَة
مستحضرات تجميل
أنواع المحتوى
المقالات
فيديوهات
فريق المحتوى
خبراء الصحة

رايان جيجر ، RDN

عرض جميع خبراء العافية

رايان جيجر هي اختصاصي تغذية نباتي مسجلة ومتحمسة لجعل العالم مكانًا أكثر صحة. ريان هي مالكة ومؤسس شركة Phoenix Vegan Dietitian ، حيث تساعد الآخرين على الانتقال بسهولة إلى نظام غذائي نباتي. لديها سنوات عديدة من الخبرة في التغذية النباتية والنباتية وتؤمن بالتأثير الإيجابي على العالم لقمة واحدة في كل مرة.

كاتب المقال رايان جيجر ، RDN

   
Article Icon
أفضل 7 مكملات للاستفادة من نظام غذائي نباتي

أفضل 7 مكملات للاستفادة من نظام غذائي نباتي

بقلم رايان جيجر ، RDN
8,283 المشاهدات
Article Icon
المكملات الغذائية التي يمكن تناولها كوجبات خفيفة: أفضل طريقة للحصول على المزيد من العناصر الغذائية ف

المكملات الغذائية التي يمكن تناولها كوجبات خفيفة: أفضل طريقة للحصول على المزيد من العناصر الغذائية ف

بقلم رايان جيجر ، RDN
6,799 المشاهدات
Article Icon
أفضل11 نوع شاي للهضم + منتجات طبيعية قد تساعد

أفضل11 نوع شاي للهضم + منتجات طبيعية قد تساعد

بقلم رايان جيجر ، RDN
62,364 المشاهدات
Article Icon
مكملات فطر عش الغراب شائعة لتحسين الحالة المزاجية والتركيز وصحة المناعة والمزيد

مكملات فطر عش الغراب شائعة لتحسين الحالة المزاجية والتركيز وصحة المناعة والمزيد

بقلم رايان جيجر ، RDN
41,035 المشاهدات
Article Icon
7 طرق لاستبدال البيض في الطبخ والخَبز

7 طرق لاستبدال البيض في الطبخ والخَبز

بقلم رايان جيجر ، RDN
142,628 المشاهدات
Article Icon
7 مُحليات طبيعية لا تحتوي على الإريثريتول

7 مُحليات طبيعية لا تحتوي على الإريثريتول

بقلم رايان جيجر ، RDN
65,450 المشاهدات
Article Icon
كيفية تحسين التركيز والانتباه بشكل طبيعي في العام الجديد

كيفية تحسين التركيز والانتباه بشكل طبيعي في العام الجديد

بقلم رايان جيجر ، RDN
14,516 المشاهدات
Article Icon
أفضل 10 أطعمة نباتية يجب تناولها هذا الصيف

أفضل 10 أطعمة نباتية يجب تناولها هذا الصيف

بقلم رايان جيجر ، RDN
7,403 المشاهدات
Article Icon
ما هي الأطعمة الغنية بفيتامين ب؟ توصيات أخصائيي التغذية النباتية

ما هي الأطعمة الغنية بفيتامين ب؟ توصيات أخصائيي التغذية النباتية

بقلم رايان جيجر ، RDN
245,823 المشاهدات
Article Icon
7 بدائل صحية للقهوة لن تسبب لك التوتر

7 بدائل صحية للقهوة لن تسبب لك التوتر

بقلم رايان جيجر ، RDN
60,278 المشاهدات
Article Icon
كيف توازن تناول الطعام الصحي في العطلات وفقاً للحمية الغذائية

كيف توازن تناول الطعام الصحي في العطلات وفقاً للحمية الغذائية

بقلم رايان جيجر ، RDN
8,480 المشاهدات
Article Icon
بروتين بذور اليقطين: فوائد هذا الطعام الخارق

بروتين بذور اليقطين: فوائد هذا الطعام الخارق

بقلم رايان جيجر ، RDN
13,821 المشاهدات

إخلاء مسؤولية

لا يهدف هذا المركز الصحي إلى تقديم التشخيص أو العلاج أو المشورة الطبية. اقرأ المزيد. المحتوى المقدم في هذا المركز الصحي هو لأغراض إعلامية فقط. يرجى استشارة طبيب أو أي متخصص آخر في الرعاية الصحية فيما يتعلق بأي تشخيص طبي أو صحي أو خيارات علاجية. لا ينبغي اعتبار المعلومات الواردة في هذا المركز الصحي بديلاً عن المشورة من متخصص في الرعاية الصحية. الادعاءات الواردة حول منتجات معينة في هذا المركز الصحي غير معتمدة لتشخيص أو علاج أو شفاء أو منع الأمراض.