إخلاء مسؤولية:لا تهدف هذه المدونة إلى تقديم التشخيص...
لا تهدف هذه المدونة إلى تقديم التشخيص أو العلاج أو المشورة الطبية. اقرأ المزيد. المحتوى المقدم في هذه المدونة هو لغرض تقديم معلومات فقط. يرجى استشارة الطبيب أو غيره من متخصصي الرعاية الصحية فيما يتعلق بأي تشخيص طبي أو خيارات العلاج. لا ينبغي اعتبار المعلومات الواردة في هذه المدونة بديلاً عن نصيحة أخصائي الرعاية الصحية. لم تتم الموافقة على الادعاءات المقدمة حول منتجات محددة في هذه المدونة لتشخيص المرض أو علاجه أو الوقاية منه.
بقلم ميليسا ريفكين، حاصلة على درجة الماجستير، أخصائية تغذية مسجلة، وأخصائية تغذية معتمدة
وعاء نيتيهو أداة لغسل الأنف من المخاط والرواسب الموجودة في تجويف الأنف والجيوب الأنفية. تأتي أوعية نيتي في عدة أشكال وتقدم العديد من الفوائد عند استخدامها بانتظام في روتين النظافة الشخصية. تستخدم أوعية نيتي مع محلول ملحي مصنوع من نوع معين من الماء. تابع القراءة لتتعلم كيف يمكن أن يساعدك وعاء نيتي في تحسين أي أعراض أنفية تد تعاني منها وكيفية دمجها في روتينك الصحي.
هناك ثلاثة أنواع رئيسية منأوعية نيتي. على الرغم من اختلاف الشكل والاستخدام، إلا أن كل منها يساعد على إزالة الرواسب والمخاط من تجويف الأنف:
يوفر دمج وعاء نيتي في روتين النظافة الشخصية المعتاد فوائد تتراوح بين تنظيف الممرات الأنفية وتخفيف التهاب الأنف والشفاء من التهابات الجيوب الأنفية والحساسية.
يمكن أن يعلق الغبار والأتربة والشوائب والمخاط في أنفك، مما قد يؤدي إلى العديد من الأعراض الغير مريحة. أحد الأسباب الرئيسية التي تجعل البالغين يقررون استخدام وعاء نيتي هو تنظيف الممرات الأنفية. سواء كنت تحاول التخفيف من احتقان الأنف بسبب الزكام أو كنت تعاني من حساسية موسمية تسبب حكة في الأنف، فإن غسل فتحتي الأنف وتجويف الممرات الأنفية قد يساعدك.
الاحتقان هو سبب رئيسي لالتهاب الأنف. قد يؤدي هذا الالتهاب في الجيوب الأنفية إلى صعوبة في التنفس، مما قد يؤثر على نومك وأكثر من ذلك. يمكن للمحلول الملحي المستخدم مع وعاء نيتي أن يخفف المخاط، مما يؤدي إلى تقليل الاحتقان وبالتالي تقليل الالتهاب. قد يؤدي تقليل احتقان الأنف إلى تحسين التنفس دون استخدام الأدوية وقد يؤدي إلى فوائد أخرى مثل النوم المريح.
إذا كنت قد عانيت منقبل منالتهاب الجيوب الأنفية، فإنك تدرك سبب سعي الكثيرون للتخلص من آلام الجيوب الأنفية. قد يكون ضغط الجيوب الأنفية الناتج عن تراكم المخاط والالتهاب مزعجًا للغاية. يمكن أن يوفر استخدام محلول ملحي مع وعاء نيتي الراحة بدون دواء. بالإضافة إلى التخفيف من المخاط وتقليل الالتهاب، يمكن لوعاء نيتي أن يطرد البكتيريا والفيروسات، مما يساعد على تقليل فرصة الإصابة بالعدوى.
تتصل الأذنان مع الأنف والحلق بسلسلة من الأنابيب وتشكل جزءًا من الجهاز التنفسي العلوي. نظرًا لأن أوعية نيتي يمكن أن تغسل البكتيريا والفيروسات وتزيل الشوائب من الأنف، فإن عملية تنظيف الأنف يمكن أن تعزز صحة الجهاز التنفسي. يساعد تنظيف الممرات الأنفية من المهيجات والأمراض في الحفاظ على بيئة صحية للجهاز التنفسي لتقليل العدوى ومشاكل التنفس.
حكة الأنف والاحتقان هما من الأعراض الشائعة للحساسية. بالطبع، يمكن للأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية أن تخفف من الانزعاج المرتبط بالحساسية، ولكن قد يساعدك وعاء نيتي أيضًا. وبينما ينتقل المحلول الملحي من وعاء نيتي عبر الممرات الأنفية ويخرج في النهاية من فتحة الأنف، فإنه يتم طرد المواد المسببة للحساسية أيضًا. خلال فصل الربيع، عندما يلاحظ الكثير من الناس المزيد منمسببات الحساسية، قد يكون الاستخدام اليومي لوعاء نيتي مفيدًا بشكل خاص.
إن انسداد الأنف المرتبط بنزلات البرد ليس فقط مزعجًا - بل يمكن أن يؤدي أيضًا إلى زيادة الضغط في الجيوب الأنفية وربما إلى الإصابة بالتهاب. قد يكون دواء مزيل الاحتقان الأنفي وسيلة تقليدية للتخفيف من آلام الأنف، ولكن يجب أن يكون وعاء نيتي جزءًا من علاجك أيضًا. يمكن أن يؤدي ذلك إلى تقليل كمية المخاط، مما يسمح لكِ بطرده بسهولة أكبر وتقليل فرص الإصابة بالعدوى. اطلع على هذهالمدونةلتتعرف على المزيد من الطرق الشاملة للتحكم في أعراض البرد.
ستختلف طريقة استخدامك لوعاء نيتي قليلاً اعتمادًا على نوع الوعاء الذي لديك. ومع ذلك، تشترك جميع الإصدارات في بعض أوجه التشابه في استخدامها. اتبع دائمًا الإرشادات الواردة في عبوة وعاء نيتي الخاص بك.
نظف وعاء نيتي جيدًا بعد كل استخدام عن طريق شطفه بماء معقم وصابونالأطباق. احرص على تنظيف جميع أجزاء وعاء نيتي - بما في ذلك الفوهة والذراع وحجرة الاحتفاظ بالماء - حيث أن الغسيل العكسي للأنف قد يلوثها أثناء العلاج. وأخيرًا، جفف وعاء نيتي بمنشفةأطباق نظيفةأو منشفة تستخدم لمرة واحدة. إذا كنت تستخدم وعاء نيتي الأوتوماتيكي، نظف الفوهة باستخدام مسحة كحولية واتركها تجف تمامًا قبل تخزينها أو استخدامها مرة أخرى.
على الرغم من أن استخدام وعاء نيتي آمن بشكل عام وبدون مخاوف، إلا أنه توجد آثار جانبية محتملة. أحد الأعراض الأكثر شيوعًا هو الإحساس بالحرقان في الممر الأنفي. يمكن أن يحدث هذا بسبب تركيز الملح في المحلول. على الرغم من أن هذا الإحساس عادةً ما يزول بسرعة، يمكنك إضافة كمية صغيرة من صودا الخبز (بيكربونات الصوديوم) إلى المحلول الملحي إذا وجدت أنه مزعج.
استخدم دائمًا أدوات ومكونات معقمة للوقاية من العدوى. ومع ذلك، حتى عند اتباع أفضل الممارسات، هناك فرصة ضئيلة لدخول البكتيريا أو الفيروسات إلى تجويف الأنف أثناء استخدام وعاء نيتي. قد يؤدي استخدام ماء الصنبور غير المعقم في المحلول إلى حدوث نزيف في الأنف، كما قد يؤدي الإفراط في استخدام وعاء نيتي إلى جفاف تجويف الأنف.
في حين أن عبوات الملح الفردية تجعل من السهل صنع محلول ملحي خاص بك، يمكنك أيضًا صنع محلول ملحي خاص بك باستخدام هذه الوصفة:
كما ترى، فإن استخدام وعاء نيتي كجزء من روتينك الصحي يوفر العديد من الفوائد. ومع وجود آثار جانبية قليلة، فإن وعاء نيتي هو بديل جيد وفعال لبعض أدوية البرد والحساسية والجيوب الأنفية التي لا تستلزم وصفة طبية. سواء كنت تحاول التخفيف من عدم الارتياح الناتج عن التهاب الجيوب الأنفية أو نزلات البرد أو كنت تعاني من أعراض الأنف الناتجة عن الحساسية، فقديكون وعاء نيتي هو بالضبط ما قد يصفه الطبيب لتشعر بتحسن!
المراجع:
