جدول المحتويات
جدول المحتويات
إذا كنتِ قد عانيتِ من قبل من التهاب المسالك البولية (UTI) أو عدوى الفطريات أو شعور بعدم الراحة في المهبل، فأنتِ تعلمين مدى إزعاج هذه المشكلات. فهي لا تؤثر في صحتك الجسدية فحسب، بل يمكن أن تنعكس أيضاً على مزاجك، وعلاقتك الحميمة، وثقتك بنفسك في حياتك اليومية.
بالنسبة للعديد من النساء، هذه الالتهابات ليست مجرد إزعاجات عابرة. ترتبط التهابات المسالك البولية المتكررة وعدوى الفطريات بزيادة مستويات القلق وانخفاض كواليتي أوف لايف. ما يُستهان به غالباً باعتباره "عدوى بسيطة" يمكن أن تكون له آثار بعيدة المدى على الرفاه العام.
بصفتي طبيبة متخصصة في الطب الطبيعي، رأيت الكثير من النساء يُقال لهن: "فقط تناولي المضادات الحيوية" أو "هذا جزء من التقدم في العمر". لكن هذا الأسلوب يتجاهل أمراً بالغ الأهمية. تتأثر صحة الجهاز البولي التناسلي، الذي يشمل المثانة والإحليل والمهبل، بميكروبيوم المهبل. عندما يحدث فقدان التوازن في المجتمع الميكروبي المهبلي، قد تظهر الأعراض في صورة التهابات المسالك البولية، أو التهاب المهبل البكتيري (BV)، أو عدوى الفطريات. تشير الأدلة إلى أن البروبيوتيك الفموي يمكن أن يساعد في استعادة "ناتورال بالانس"، ليس فقط في الأمعاء كما نسمع في كثير من الأحيان، بل في المهبل أيضاً! وبذلك، فهي تقدم مساراً آمناً وطبيعياً وقائماً على الأدلة لتحسين صحة الجهاز البولي التناسلي.
تُعَد التهابات الجهاز البولي التناسلي من أكثر الأمراض المعدية شيوعاً لدى البشر، حيث تُصيب ما يقرب من مليار امرأة في جميع أنحاء العالم كل عام. تنتشر حالات مثل التهاب المهبل البكتيري، والتهاب المهبل الفطري، والتهابات المسالك البولية لدرجة أن معظم النساء سيعانين من حالة واحدة على الأقل في مرحلةٍ ما من حياتهن، وسيواجه الكثير منهن نوباتٍ متكررة.
جزء من الإجابة يكمن في علم التشريح. فبخلاف الأعضاء المغلقة داخل الجسم، فإن كلاً من المسالك البولية والجهاز التناسلي متصلان مباشرة بالبيئة الخارجية. هذا الانفتاح يجعلهما بطبيعتهما أكثر عرضة للخطر. تتميز النساء بقِصَر مجرى البول، ويمكن للفطريات مثل الإشريكية القولونية (E. coli) أن تنتقل إلى المثانة بسهولة أكبر، ولهذا تعاني النساء من التهابات المسالك البولية أكثر من الرجال بما يصل إلى 30 مرة.
كما يمكن أن يؤدي الجنس، والمزلقات، والصابون، والغسول المهبلي إلى إدخال الفطريات والتأثير على درجة حموضة المهبل، وهو تغيّر يترك المجال للميكروبات غير المفيدة لتزدهر.
لكن علم التشريح ليس سوى جزء من القصة. يمكن أن تؤدي عوامل مثل الإجهاد، وانخفاض هرمون الإستروجين، وارتفاع نسبة السكر، واستخدام المضادات الحيوية إلى انخفاض ليفيلز Lactobacillus. بدون سلالات Lactobacillus التي تنتج حمض اللاكتيك للحفاظ على انخفاض درجة حموضة المهبل، يمكن أن تزدهر مسببات الأمراض مثل Gardnerella vaginalis (التهاب المهبل البكتيري)، وCandida albicans (عدوى الفطريات)، أو الإشريكية القولونية E. coli (التهابات المسالك البولية).
لهذا السبب تشعر الكثير من النساء بأنهن عالقات في حلقة مفرغة. تختفي الأعراض مؤقتًا باستخدام المضادات الحيوية أو مضادات الفطريات، ولكن ما لم يُعالَج فقدان التوازن الأساسي في الميكروبيوم ويُستعَد توازنه، فغالبًا ما تعود العدوى.
إذا رأيت نفسك ضمن هذه الفئات، فهناك بعض الأخبار السارة. قد تبدأ عملية إعادة الضبط التي ينتظرها جسمك من الميكروبيوم لديك.
عندما يسمع الناس عبارة "بروبيوتيك مهبلي"، فإنهم غالبًا ما يفكرون في التحاميل. لكن الأبحاث تُظهر أن البروبيوتيك الفموي، وخاصة Lactobacillus rhamnosus GR-1 وLactobacillus reuteri RC-14، يمكن أن ينتقل من الأمعاء إلى المهبل، حيث يساعد على استعادة التوازن.
تؤكد التجارب السريرية والمراجعات المنهجية أن البروبيوتيك الفموي يمكن أن:
على الرغم من أن التهاب المهبل البكتيري يمتلك أقوى البيانات السريرية، فإن الأدلة تشير إلى أن الفوائد تمتد أيضًا إلى التهابات المسالك البولية، وعدوى الفطريات، والصحة المهبلية العامة.
لا تُعد البروبيوتيك الفموية بديلًا عن المضادات الحيوية أو مضادات الفطريات أثناء العدوى النشطة، ولكن عند استخدامها جنبًا إلى جنب مع العلاج القياسي، يمكنها تحسين معدلات النجاح وتقليل الانتكاس.
الاستمرار في تناول البروبيوتيك بعد الانتهاء من الاستخدام يساعد في الحفاظ على ميكروبيوم مهبلي تهيمن عليه Lactobacillus، بما يدعم الحماية طويلة المدى ضد التهاب المهبل البكتيري وعدوى الفطريات والتهابات المسالك البولية.
البروبيوتيك الفموي الذي يحتوي على L. rhamnosus GR-1 وL. reuteri RC-14 هو الأكثر دعمًا بالبيانات العلمية. وهو فعّال بقدر بعض الخيارات الموضعية وأسهل في دمجه ضمن الروتين اليومي.
نادراً ما يكون تناول البروبيوتيك وحده حلاً سريعًا. في الطب الوظيفي، أرى أفضل النتائج عندما تكون البروبيوتيك جزءًا من استراتيجية أوسع لنمط الحياة. إليك ما أنصح به:
البروبيوتيك المهبلي يتجاوز مجرد الوقاية من العدوى. إنه يمثّل تحوّلًا استباقيًا في صحة المرأة نحو مزيد من التوازن والثقة والتواصل مع الذات. مع السلالات المناسبة، والعادات اليومية الثابتة، ومنظور الطب الوظيفي، يمكن أن تكون البروبيوتيك حليفًا قويًا في استعادة والحفاظ على صحة الجهاز البولي التناسلي على المدى الطويل.
تعمل البروبيوتيك بشكل أفضل عند دمجها مع الاستخدام القياسي، ثم الاستمرار عليها للوقاية.
تلاحظ معظم النساء تغيّرات خلال 4–12 أسبوعًا، بحسب شدة الحالة والالتزام بالاستمرارية.
تُعتبر البروبيوتيك الفموية آمنة عمومًا وقد تقلّل من خطر التهابات المسالك البولية والتهاب المهبل البكتيري أثناء الحمل. الويز، استشر مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.
أكثر السلالات التي تناولتها الأبحاث هي L. rhamnosus GR-1 و L. reuteri RC-14.
البروبيوتيك الفموية مدعومة بأدلة قوية وأسهل من حيث الاستخدام. قد تساعد التحاميل المهبلية في بعض الحالات الحادة المحددة.
المراجع:
إخلاء مسؤولية:لا يهدف هذا المركز الصحي إلى تقديم التشخيص...
لا تهدف هذه المدونة إلى تقديم التشخيص أولا يهدف هذا المركز الصحي إلى تقديم التشخيص أو العلاج أو المشورة الطبية. اقرأ المزيد. المحتوى المقدم في هذا المركز الصحي هو لأغراض إعلامية فقط. يرجى استشارة طبيب أو أي متخصص آخر في الرعاية الصحية فيما يتعلق بأي تشخيص طبي أو صحي أو خيارات علاجية. لا ينبغي اعتبار المعلومات الواردة في هذا المركز الصحي بديلاً عن المشورة من متخصص في الرعاية الصحية. الادعاءات الواردة حول منتجات معينة في هذا المركز الصحي غير معتمدة لتشخيص أو علاج أو شفاء أو منع الأمراض.
