المركز الصحي | iHerb

مرحباً

حسابي

مركز الصحة

الصفحة الرئيسية

فئات

الأكثر شعبية

تَغذِيَة

مستحضرات تجميل

أنواع المحتوى

المقالات

فيديوهات

فريق المحتوى

خبراء الصحة

الجديد!‎:

كيف يؤثر فيتامين (د) على دماغك: دليل الطبيب

2025 سبتمبر 15

اكتشف أهم فوائد فيتامين (د) للدماغ، من تحسين المزاج والذاكرة إلى الحماية من التدهور المعرفي.

كيف يؤثر فيتامين (د) على دماغك: دليل الطبيب

المقالات الشعبية

1

أنواع المغنيسيوم: فوائدها وأيها الأنسب لتحقيق أهدافك؟

أنواع المغنيسيوم: فوائدها وأيها الأنسب لتحقيق أهدافك؟

بقلم نيكول مورجان، أخصائية تغذية مسجلة ومعتمدة، وأخصائية معتمدة في علاج تحمّل الغذاء

2,159,680 المشاهدات

أفضل 20 نوعًا من الأطعمة الغنية بالألياف لإضافتها إلى نظامك الغذائي

أفضل 20 نوعًا من الأطعمة الغنية بالألياف لإضافتها إلى نظامك الغذائي

بقلم ميجان روزفيلت، أخصائية التغذية المسجلة

647,468 المشاهدات

بذور الشيا: 7 فوائد لا تصدق ، معلومات غذائية ، + وصفة بودينغ شيا سهلة

بذور الشيا: 7 فوائد لا تصدق ، معلومات غذائية ، + وصفة بودينغ شيا سهلة

بقلم ميجان روزفيلت، أخصائية التغذية المسجلة

594,675 المشاهدات

7 فوائد مدروسة للـ NAD (النيكوتيناميد الأدينين ثنائي النوكليوتيد) - من الشيخوخة الصحية إلى مستويات ا

7 فوائد مدروسة للـ NAD (النيكوتيناميد الأدينين ثنائي النوكليوتيد) - من الشيخوخة الصحية إلى مستويات ا

بقلم الدكتور إريك مدريد، دكتور في الطب

334,402 المشاهدات

الفوائد الصحية لجليسينات المغنيسيوم: الاكتئاب وضغط الدم والمزيد

الفوائد الصحية لجليسينات المغنيسيوم: الاكتئاب وضغط الدم والمزيد

بقلم الدكتورة كانديس ماذرز، دكتورة الطب الطبيعي

324,526 المشاهدات

فوائد لا تصدق من سبيرميدين: مصادر الغذاء وطول العمر وصحة القلب والمزيد

فوائد لا تصدق من سبيرميدين: مصادر الغذاء وطول العمر وصحة القلب والمزيد

بقلم الدكتور إريك مدريد، دكتور في الطب

47,178 المشاهدات

خبراء الصحة

دكتور مايكل موراي، دكتور الطب الطبيعي

الدكتور إريك مدريد، دكتور في الطب

إلين ألبيرتسون، دكتوراه، وأخصائية تغذية مسجلة(RDN)، ومدربة الصحة المعتمدة من المجلس الوطني (NBC-HWC)

ميجان روزفيلت، أخصائية التغذية المسجلة

الدكتورة سارو بالا، دكتورة الطب الطبيعي

الدكتور إيريك بيرغ، اختصاصي تقويم العمود الفقري

عرض الكل

إكتشف

Your Top Skincare Questions, Answered by a Dermatologist

Your Top Skincare Questions, Answered by a Dermatologist

بقلم الدكتورة أفتون كوب، دكتور في الطب، زميل الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية

3,541 المشاهدات

3 عادات صحية لدخول عام 2022، وفقًا لرأي الطبيب

3 عادات صحية لدخول عام 2022، وفقًا لرأي الطبيب

بقلم د. غابرييل اسبينوزا، طبيب

7,208 المشاهدات

كيف تكون الرعاية الذاتية اليومية بالنسبة لخبيرة في مجال صحة المرأة

كيف تكون الرعاية الذاتية اليومية بالنسبة لخبيرة في مجال صحة المرأة

بقلم إلين ألبيرتسون، دكتوراه، وأخصائية تغذية مسجلة(RDN)، ومدربة الصحة المعتمدة من المجلس الوطني (NBC-HWC)

9,590 المشاهدات

أمان مكمل فيتامينات الحمل: ما تحتاج إلى معرفته عن سلامتها

أمان مكمل فيتامينات الحمل: ما تحتاج إلى معرفته عن سلامتها

بقلم الدكتورة جين آن كونري، دكتوراه في الطب

4,310 المشاهدات

أفضل المكملات الغذائية لفصلي الخريف والشتاء: تعزيز الصحة أثناء التغيرات الموسمية

أفضل المكملات الغذائية لفصلي الخريف والشتاء: تعزيز الصحة أثناء التغيرات الموسمية

بقلم الدكتورة كارلي بيجينز، دكتورة الطب الطبيعي

7,046 المشاهدات

افعل ولا تفعل : كيف تدعم صحة جهاز المناعة من أمعائك

افعل ولا تفعل : كيف تدعم صحة جهاز المناعة من أمعائك

بقلم الدكتور جوش آكس، دكتور في الطب الطبيعي، دكتور في تقويم العمود الفقري، أخصائي تغذية سريرية

16,937 المشاهدات

دعم صحة الرئتين

دعم صحة الرئتين

بقلم الدكتور إريك مدريد، دكتور في الطب

42,110 المشاهدات

المخاطر الخفية للواقي من الشمس: ماذا يوجد حقًا في مستحضرات العناية بالبشرة الخاصة بك؟

المخاطر الخفية للواقي من الشمس: ماذا يوجد حقًا في مستحضرات العناية بالبشرة الخاصة بك؟

بقلم أوتوم بلوم

6,009 المشاهدات

عرض الكل

إخلاء مسؤولية

لا يهدف هذا المركز الصحي إلى تقديم التشخيص أو العلاج أو المشورة الطبية. اقرأ المزيد. المحتوى المقدم في هذا المركز الصحي هو لأغراض إعلامية فقط. يرجى استشارة طبيب أو أي متخصص آخر في الرعاية الصحية فيما يتعلق بأي تشخيص طبي أو صحي أو خيارات علاجية. لا ينبغي اعتبار المعلومات الواردة في هذا المركز الصحي بديلاً عن المشورة من متخصص في الرعاية الصحية. الادعاءات الواردة حول منتجات معينة في هذا المركز الصحي غير معتمدة لتشخيص أو علاج أو شفاء أو منع الأمراض.